【华体会体育】击剑让你气质脱俗

　　学习击剑，装备不能少。一套完整的击剑装备包括用剑和服装。服装主要起保护作用，包括面罩、短上衣、胸甲、护臂、手套、短裤和击剑鞋等。国外进口的装备较贵，万元左右，国产装备2000元以内可以搞定。

　　装备搞定，有靠谱教练是快速进步的保证【华体会体育】。在北京，参加俱乐部一年的训练费8000元左右，每周1次课，每次约3个小时。

　　1.击剑交锋前，必须充分热身，以防受伤。准备活动为：充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、颈部【华体会体育】、脊椎以及大腿肌肉。

　　2.热身时，动作幅度要由小到大，频率不能过快，在疲劳情况下不宜进行。通常的热身方式为，转动各部位关节，正、侧面压腿。热身活动时间不得低于15分钟。

　　4.在击剑过程中，千万要量力而行。以防脚踝、膝部、大腿肌肉等部位扭伤拉伤。

　　5.击剑是斗智斗勇的体育活动。请勿玩儿命劈刺对手，以防给对手或自己造成不必要的伤害。点到为止，以轻、巧、灵取胜于敌。

　　6.初学者一般都会从花剑开始练起【华体会体育】，打好基础掌握技巧后可以根据自己的兴趣再转为佩剑和重剑【华体会体育】【华体会体育】，但反之则难度较大。

　　业内有这样的说法来总结“三大剑派”。玩儿重剑的是谋士，玩儿花剑的是绅士，玩儿佩剑的是武士。谋士们伺机行事，玩儿的是耐心；绅士们巧言周旋，玩儿的是技巧；武士们生死拼杀，玩儿的是气势。

　　可以用一句话这样概括重剑、花剑、佩剑的区别：重剑是决斗剑，花剑是训练剑，佩剑不是剑——佩剑原本是刀，所以佩剑允许劈砍得分。

　　花剑由于来自训练剑，不追求杀伤，所以截面为矩形，且是三剑种中最轻盈的。运动员在比赛中只能刺，不能劈打，有效部位为躯干。重剑虽然与花剑一样，只刺不劈，但剑身比花剑重且硬【华体会体育】，过去欧洲骑士决斗多用重剑，所以断面为三棱。佩剑来源于骑兵弯刀。佩剑既劈又刺，以劈为主。根据骑兵作战特点，得分部位限于腰部以上。

　　击剑是非常讲究礼仪的运动【华体会体育】。实战前的行礼是必需的。穿好击剑服后，左手拿护面，右手拿剑，与对手同时举剑【华体会体育】，向对方行礼。

　　在行礼时，应右手握剑，左手把护罩抱在齐腰处，剑头指向天空。如果对手是教练员，那么则应该主动为教练员准备护具，必要时为其穿戴护具，然后站在对面向教练员行礼。等到教练员回礼时，击剑者回到准备姿势，准备实战。

　　单独练习时，不管出于何种理由，剑不能指向周围的任何人，尤其是没有佩戴护具的人。练习结束后，首先应回到原位，脱下护罩，等待裁判员(或教练宣读练习结果)，然后双方握手【华体会体育】。

　　击剑中的礼仪，不仅仅是指对人的尊重，也包括对场地和器材的尊重。剑不允许碰到剑道，不能砍、刺、劈剑道。

　　关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务网站声明网站律师信息保护呼叫中心ENGLISH镜像:呼叫热线服务邮箱违法和不良信息举报电话

　　增值电信业务经营许可证B1-20060139信息网络传播视听节目许可证0104065